Z uważnością pomagam mamom łapać chwile spokoju i zatrzymania w codziennej bieganinie.




Poznaj mnie lepiej

Chcesz zacząć wprowadzać uważność do swojego życia bez poświęcania czasu?

Pobierz bezpłatny poradnik “33 sposoby na wprowadzenie uważności do codziennego życia”
i zacznij żyć uważnie już dziś!

Co znajdziesz w mojej ofercie?

Sesje Indywidualne

Oferuję indywidualne konsultacje psychologiczne oraz wsparcie online dla mam w duchu uważności.

Kursy online

“Spokojna i Uważna Mama w 21 dni”

Warsztaty stacjonarne

Warsztaty stacjonarne na temat uważności dla mam w Lublinie.

Grupa wsparcia na FB

Grupa wsparcia MAM Uważność, gdzie wspólnie ćwiczymy uważność
oraz rozmawiamy szczerze i otwarcie
o świadomym życiu i macierzyństwie.

Nazywam się Anna Kuszewska-Sprawka.
Jestem terapeutką i trenerką uważności.

Wspieram inne mamy w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju
i chwil dla siebie pomimo codziennego zabiegania. Pomagam w dbaniu o siebie, o swoje potrzeby i granice. Inspiruję do głębszego wejrzenia w siebie, co prowadzi do większej świadomości siebie i otaczającego świata.

Jak to robię?

Korzystam z podejścia uważności. Praktyka uważności stała się dla mnie fundamentem i drogowskazem do własnego rozwoju. Dzięki uważności nauczyłam się słuchać swojego ciała i emocji, nauczyłam się odpoczywać i regenerować oraz odkryłam jak być dla siebie dobrą. Dzięki temu jestem w stanie czerpać radość z macierzyństwa, pomimo codziennych trudności i wyzwań związanych z byciem mamą. Wiem nie tylko z teorii, że to działa! Dlatego teraz chcę się dzielić moją wiedzą i doświadczeniem z innymi mamami.

Wierzę, że uważność to klucz do spełnionego
i szczęśliwego życia oraz macierzyństwa.

Więcej o mnie i moim podejściu możesz poczytać tutaj.

Jeśli chciałabyś się ze mną skontaktować, możesz skorzystać z tego formularza:

7 + 14 =