Chcesz zacząć wprowadzać uważność do swojego życia bez poświęcania czasu?
i zacznij żyć uważnie już dziś!
Co znajdziesz w mojej ofercie?
Sesje Indywidualne
Oferuję indywidualne konsultacje psychologiczne oraz wsparcie online dla mam w duchu uważności.
Grupa wsparcia na FB
Grupa wsparcia MAM Uważność, gdzie wspólnie ćwiczymy uważność
oraz rozmawiamy szczerze i otwarcie
o świadomym życiu i macierzyństwie.
Warsztaty stacjonarne
Warsztaty stacjonarne na temat uważności dla mam w Lublinie.
"Spokojna i Uważna Mama w 21 dni"
Kurs online o tym jak zacząć wprowadzać uważność do swojego życia budując trwały nawyk codziennej praktyki.
"CUD Uważności dla Mam"
Miesięczna subskrypcja wspierająca uważne dbanie o siebie na poziomie CIAŁA, UMYSŁU i DUSZY.
Co miesiąc nowy wykład, ćwiczenie i medytacja oraz dostęp do materiałów z poprzednich miesięcy oraz licznych bonusów.
Nazywam się Anna Kuszewska-Sprawka.
Jestem terapeutką i trenerką uważności.
Wspieram inne mamy w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju
i chwil dla siebie pomimo codziennego zabiegania. Pomagam w dbaniu o siebie, o swoje potrzeby i granice. Inspiruję do głębszego wejrzenia w siebie, co prowadzi do większej świadomości siebie i otaczającego świata.
Jak to robię?
Korzystam z podejścia uważności. Praktyka uważności stała się dla mnie fundamentem i drogowskazem do własnego rozwoju. Dzięki uważności nauczyłam się słuchać swojego ciała i emocji, nauczyłam się odpoczywać i regenerować oraz odkryłam jak być dla siebie dobrą. Dzięki temu jestem w stanie czerpać radość z macierzyństwa, pomimo codziennych trudności i wyzwań związanych z byciem mamą. Wiem nie tylko z teorii, że to działa! Dlatego teraz chcę się dzielić moją wiedzą i doświadczeniem z innymi mamami.
Wierzę, że uważność to klucz do spełnionego
i szczęśliwego życia oraz macierzyństwa.
Więcej o mnie i moim podejściu możesz poczytać tutaj.