O uważności

W teorii i praktyce
Jak uważność zmienia życie (nie zmieniając niczego)?

Jak uważność zmienia życie (nie zmieniając niczego)?

Uważność często definiowana jest jako świadoma obecność. To taka obserwacja tego, co nas otacza, co jest tu i teraz. Tylko to nie jest zwyczajna obserwacja. Bo zwyczajna obserwacja nie miałaby takiej wielkiej mocy, jaką niesie z sobą uważność.Zwykła obserwacja vs....

czytaj dalej
5 mitów o uważności, które mogą mieszać Ci w głowie.

5 mitów o uważności, które mogą mieszać Ci w głowie.

Lubię myśleć o uważności jak o szczególnym rodzaju drzwi. Oczami wyobraźni widzę wielkie, drewniane, zdobione wrota. Za nimi stoi świat pełen żywych barw, zapachów, nowych perspektyw i możliwości. Świat pełen emocji i doświadczeń. Świat pełen autentyczności, empatii i...

czytaj dalej
Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /usr/home/uwaznamama/domains/uwaznamama.pl/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-direct.php on line 260