utworzone przez Uwazna Mama | cze 8, 2020 | Uważność w praktyce
Uważność często definiowana jest jako świadoma obecność. To taka obserwacja tego, co nas otacza, co jest tu i teraz. Tylko to nie jest zwyczajna obserwacja. Bo zwyczajna obserwacja nie miałaby takiej wielkiej mocy, jaką niesie z sobą uważność. Zwykła obserwacja vs....
utworzone przez Uwazna Mama | cze 2, 2020 | Podstawy uważności, Uważność w praktyce
Skoro tu jesteś, to znaczy, że zainteresował Cię temat uważności. Przybliżę Ci w tym artykule temat medytacji uważności, czyli jedną z głównych form ćwiczenia uważności (jeśli chcesz wiedzieć jaka jest różnica pomiędzy medytacją a uważnością, zerknij TUTAJ). Czym tak...
