Powrót do siebie

Zapraszam Cię do procesu wewnętrznej transformacji.

Wróć do swojej wewnętrznej równowagi,
złap swój kierunek i odkryj siebie na nowo.

Chcesz, abym Ci towarzyszyła w tej podróży?
Odbierz BEZPŁATNIE pierwszą medytację i sprawdź, czy jest nam po drodze!

Ostatnie miesiące były wyzwaniem dla całego świata.

Ja sama przechodziłam przez wiele trudnych chwil. Bardzo potrzebowałam zatrzymać się, zmierzyć się ze swoimi ograniczeniami, blokadami, z rzeczywistością dokładnie taką, jaka wtedy była. Przestać uciekać. Przewartościować swoje dotychczasowe życie. Złapać nowy kierunek.

Czas kryzysu i trudności bardzo wiele mnie nauczył. Czuję, że wyszłam z niego silniejsza i mocniejsza, od dawna nie miałam tak dużo energii i sił do działania. A moje relacje – zarówno z dziećmi, jak i z partnerem dawno nie były tak silne i głębokie.

Wiem, że trudności i wyzwania przychodzą do nas nie po to, aby nas ukarać, ale po to, abyśmy mogli dzięki nim wzrastać.

I na bazie mojego wieloletniego doświadczenia zawodowego jako trenerka uważności oraz terapeutka, a także na bazie moich osobistch doświadczeń z ostatnich miesięcy, stworzyłam mój najnowszy cykl medytacji uzdrawiających POWRÓT DO SIEBIE.

 

POWRÓT DO SIEBIE to nie są zwykłe medytacje. To na pewno nie są relaksacje!

To cykl 10 medytacji o sile uzdrawiającej, które zabierają Cię w podróż do swojego wnętrza.

To proces wewnętrznej transformacji.

Po drodze może wcale nie być lekko, łatwo i przyjemnie – bo mogą się pojawić tematy, które od lat „zamiatałaś pod dywan”.

Mogą wyjść na wierzch stare lęki, ukryte żale, przykrywana przez lata złość czy smutek.

To tak, jak z odklejaniem plastra z rany, która nie chciała się zagoić…

Ile jeszcze chcesz nosić ten plaster, skoro widzisz, że rana się nie goi?

Jeśli masz dość braku zasobów… frustracji… poczucia, że coś Cię blokuje…

Dość poczucia, że nie wiesz kim jesteś i dokąd idziesz….

Dość poczucia, że robisz wszystko dla wszystkich, ale nie z serca, a z poczucia obowiązku… I wcale nie czujesz przy tym wdzięczności…

To te medytacje mogą być dla Ciebie ważnym przystankiem na Twojej drodze.

jak radzić sobie ze stresem

Tylko pamiętaj, nic nie zrobi się samo! Te medytacje skłaniają Cię do przyjrzenia się swojemu życiu, do stanięcia twarzą w twarz z Twoimi blokadami, a nawet do przewartościowania i zmiany kierunku w swoim życiu…

Wchodząc w to, wchodzisz w proces głębokiej odbudowy relacji ze samą sobą.

 

Czy jesteś gotowa, aby z gąsienicy w ciasnym kokonie stać się motylem?

Pobierz lub słuchaj online 10 medytacji i odzyskaj SIEBIE. 

Co zyskujesz odbierając dostęp?

  • Zaznasz uczucia “powrotu do siebie”, jakbyś wróciła z dalekiej podróży do swojego (wewnętrznego) domu.
  • Staniesz stabilniej na nogi zamiast dryfować bezwiednie w chaosie codzienności.
  • Przetransformujesz swoje postrzeganie problemów i trudności, zaczniesz je postrzegać jako lekcje, a nie jako kłody pod nogami.
  • Przetransformujesz i zintegrujesz swoje emocje (te trudne też!). 
  • Przetransformujesz swoją relację z ciałem, dzięki czemu zaczniesz lepiej słyszeć swoją intuicję
  • Na nowo zdefiniujesz swoje wartości, zobaczysz co jest dla Ciebie ważne w życiu.
  • Złapiesz kierunek, przestaniesz bezwiednie dryfować w chaosie codzienności lub kręcić się w kółko w miejscu.
  • Nauczysz się prostych technik i narzędzi, aby być dla siebie każdego dnia choć odrobinę lepsza i bardziej życzliwa.

Wybrane opinie o medytacjach:

Co dokładnie otrzymujesz w programie “Powrót do siebie w trudnym czasie”?

10 MEDYTACJI UZDRAWIAJĄCYCH

10 medytacji prowadzonych poruszających ważny obszar w Twoim życiu (pliki .mp3 do pobrania lub do słuchania bezpośrednio z platformy kursowej).

ODPOWIEDNIA DŁUGOŚĆ

Nagrania o długości między 10 a 15 minut, aby nie zabierały zbyt dużo czasu. Do nagrań będziesz mogła wracać, gdy tylko poczujesz potrzebę.

DOSTĘP DO MOJEGO WSPARCIA

Nie jesteś sama w tym procesie. Medytacje mogą poruszyć wiele tematów rozwojowych, stąd w programie masz dostęp do grupy kursowej na FB lub do komentarzy na platformie. Możesz dzielić się swoimi doświadczeniami, liczyć na mój komentarz i zadawać pytania.

DOŻYWOTNI DOSTĘP

Odsłuchujesz kiedy i o której chcesz, bez limitu czasowego. Możesz przejść cały program, a później korzystać tylko z wybranych nagrań. 

 

Tytuły poszczególnych medytacji:

  1. Powrót do siebie
  2. Zmiana postrzegania
  3. Jest jak jest
  4. Życzliwość dla swoich emocji
  5. Bliżej swojego ciała
  6. W zgodzie ze swoim rytmem
  7. Moc intencji
  8. Znajdź głębszy sens
  9. Znajdź to, co dla Ciebie ważne
  10. Twoja transformacja

Odbierz bezpłatnie pierwszą medytację POWRÓT DO SIEBIE i sprawdź, czy to coś dla Ciebie.

POWRÓT DO SIEBIE W TRUDNYM CZASIE

227 zł

– 10 MEDYTACJI UZDRAWIAJĄCYCH.  

– Dostęp do grupy kursowej na FB z moim wsparciem i prowadzeniem, regularne posty.

– BONUS: 2 x 30 min nagrania z sesji pytań i odpowiedzi.

– BONUS: Medytacja na aktywację intuicji.

– Dostęp do wszystkich nagrań na wygodnej platformie kursowej.

– Możliwość pobrania nagrań na komputer lub telefon.

Kto za tym stoi?

Nazywam się Anna Kuszewska-Sprawka, jestem terapeutką, trenerką uważności oraz mamą trzech małych chłopców.

Wspieram inne mamy w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju pomimo codziennego zabiegania. Moją misją jest przybliżyć mamom ideę uważnego i świadomego życia, bo wierzę, że to w nim leży sekret bycia spełnioną i szczęśliwą mamą.

Uważność znam nie tylko z teorii, sama praktykuję ją od wielu lat, co pomaga mi godzić życie rodzinne i zawodowe. Oferuję kursy online, zestawy z medytacjami, terapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne.

Możesz mnie znaleźć na stronie https://uwaznamama.pl, fanpage Uważna Mama – Anna Kuszewska-Sprawka oraz w grupie MAM Uważność.