Promocja!

Kurs online “Spokojna i Uważna Mama” WERSJA BASIC

247,00  227,00 

 

Kurs dla mam, które w codziennym zabieganiu chcą odnaleźć chwile dla siebie, zyskać więcej spokoju i mieć szczęśliwe dzieci.

Kupując kurs dostajesz dostęp do platformy kursowej w ciągu 24h od zakupu.

Opis

W kursie “Spokojna i Uważna Mama w 21 dni” oferuję wprowadzenie do tematu uważności, z głównym naciskiem na praktykę.

Zaprojektowałam go z myślą o zajętych i zapracowanych mamach. Sama będąc mamą wiem, że poświęcenie godziny dziennie na kurs online jest poza moimi możliwościami. Dlatego wiedzę teoretyczną ograniczyłam do niezbędnego minimum, tak, abyś była w stanie zrozumieć kontekst oraz miała dobrą bazę do startu.

Na rynku dostępnych jest mnóstwo książek oraz wiedzy za darmo na temat uważności, dlatego jeśli tylko będziesz miała ochotę, wskażę Ci odpowiednie źródła do pogłębienia tematu lub opowiem

W kursie skupiłam się głównie na praktyce, wprowadzanej małymi kroczkami, oraz na ćwiczeniach skłaniających do refleksji i lepszego poznania siebie, przez co zyskasz wewnętrzną motywację do ćwiczeń.

 

Co zawiera kurs w wersji “BASIC?

  • MEDYTACJE PROWADZONE
    Uzyskasz dostęp do różnych rodzajów medytacji trwających 3-5 min. Dzięki temu wybierzesz te, które odpowiadają Ci najbardziej. Będziesz mogła z nich korzystać w dowolnym momencie, gdy będziesz potrzebowała chwili dla siebie lub momentu zatrzymania. To nasza baza.
  • KRÓTKA I TREŚCIWA MERYTORYKA
    Wiedza w formie video (z prezentacją) lub audio do wyboru. Ćwiczenia do refleksji w formie kart ćwiczeń w pliku pdf. Przerabianie materiałów nie powinno Ci zająć dłużej niż 15-20 min dziennie, do tego możesz słuchać materiałów nie odrywając się od swoich codziennych obowiązków, np. rozkładając pranie lub karmiąc swoje maleństwo!
  • DZIENNIK PRAKTYKI UWAŻNOŚCI
    Pięknie przygotowany dziennik do monitorowania swojej aktywności każdego dnia.
  • MATERIAŁY
    Czytelne i praktyczne materiały w pdf, w tym wiedza w pigułce gdy masz mało czasu, podsumowania treści merytorycznych, ćwiczenia i pytania do pogłębionej refleksji.
  • Nagrania Q&A
    Dostęp do 6 nagrań pytań sesji i odpowiedzi od kursantek z poprzednich edycji kursu.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Kurs online “Spokojna i Uważna Mama” WERSJA BASIC”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *