Kurs online “Spokojna i Uważna Mama” WERSJA VIP

547,00 

Kurs dla mam, które w codziennym zabieganiu chcą odnaleźć chwile dla siebie, zyskać więcej spokoju i mieć szczęśliwe dzieci.

Wersja ze spotkaniami na żywo ONLINE.
Limit: 6 miejsc

START II EDYCJI KURSU: 30 LIPIEC 2018

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

W kursie “Spokojna i Uważna Mama w 21 dni” oferuję wprowadzenie do tematu uważności, z głównym naciskiem na praktykę.

Zaprojektowałam go z myślą o zajętych i zapracowanych mamach. Sama będąc mamą wiem, że poświęcenie godziny dziennie na kurs online jest poza moimi możliwościami. Dlatego wiedzę teoretyczną ograniczyłam do niezbędnego minimum, tak, abyś była w stanie zrozumieć kontekst oraz miała dobrą bazę do startu.

Na rynku dostępnych jest mnóstwo książek oraz wiedzy za darmo na temat uważności, dlatego jeśli tylko będziesz miała ochotę, wskażę Ci odpowiednie źródła do pogłębienia tematu lub opowiem

Dlatego w kursie skupiłam się głównie na praktyce, wprowadzanej małymi kroczkami, oraz na ćwiczeniach skłaniających do refleksji i lepszego poznania siebie, przez co zyskasz wewnętrzną motywację do ćwiczeń.

Co zawiera kurs w wersji “VIP”?

To, co w wersji PREMIUM, czyli:

  • MEDYTACJE PROWADZONE
    Uzyskasz dostęp do różnych rodzajów medytacji trwających 3-5 min. Dzięki temu wybierzesz te, które odpowiadają Ci najbardziej. Będziesz mogła z nich korzystać w dowolnym momencie, gdy będziesz potrzebowała chwili dla siebie lub momentu zatrzymania. To nasza baza.
  • KRÓTKA I TREŚCIWA MERYTORYKA
    Wiedza w formie video (z prezentacją) lub audio do wyboru. Ćwiczenia do refleksji w formie kart ćwiczeń w pliku pdf. Przerabianie materiałów nie powinno Ci zająć dłużej niż 15-20 min dziennie, do tego możesz słuchać materiałów nie odrywając się od swoich codziennych obowiązków, np. rozkładając pranie lub karmiąc swoje maleństwo!
  • DZIENNIK PRAKTYKI UWAŻNOŚCI
    Pięknie przygotowany dziennik do monitorowania swojej aktywności każdego dnia.
  • MATERIAŁY
    Czytelne i praktyczne materiały w pdf, w tym wiedza w pigułce gdy masz mało czasu, podsumowania treści merytorycznych, ćwiczenia i pytania do pogłębionej refleksji.
  • WEBINAR Q&A
    Raz w tygodniu webinar Q&A (sesja pytań i odpowiedzi) w którym odpowiem na wszelkie pytania i wątpliwości, które zebrały się przez tydzień ćwiczeń.
  • GRUPA WSPARCIA NA FB
    Dostęp do tajnej grupy na FB z moim codziennym wsparciem i dedykowanymi postami do każdej lekcji w celu dzielenia się doświadczeniami i refleksjami oraz utrwalaniu wiedzy.

ORAZ

  • 4 SPOTKANIA ONLINE NA ŻYWO W KRĘGU WSPARCIA

    Spotkania w formie wirtualnego kręgu, w kameralnym gronie, podczas których skupiamy się na omawianiu poszczególnych tygodni pracy, dzielimy się swoimi doświadczeniami, i wspólnie medytujemy. 3 spotkania w trakcie trwania kursu + 1 spotkanie na podsumowanie tydzień po zakończeniu kursu (co również daje możliwość nadrobienia zaległości). Data i godzina do ustalenia bliżej startu kursu.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Kurs online “Spokojna i Uważna Mama” WERSJA VIP”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *