MEDYTACJE DBANIA O SIEBIE

Zestaw 7 medytacji tematycznych związanych z dbaniem o siebie na poziomie ciała, umysłu i duszy.

Medytacje dbające o ciało:
• Medytacja świadomości emocji.
• Relaksujący skan ciała przed snem.
• Czucie i akceptacja ciała.

Medytacje dbające o umysł:
• Medytacja świadomości myśli.
• Medytacja na odpuszczenie.

Medytacje dbające o duszę:
• Medytacja życzliwej dobroci dla mam.
• Medytacja na przyjmowanie i zauważanie dobra.

Wybrane opinie o medytacjach:

„Ależ przyjemna medytacja <3 Poczułam taką błogość, wręcz wiotkość i mega radość. Czułam się jakbym wręcz falowała, ale tak w zwolnionym tempie. (…) Ta błogość była boska <3 „

„Medytacja rewelacja! Chyba pierwsza taka po której poczułam naprawdę lekkość i ta radość ogarnęła caaaaałe moje ciało!”

„Zrobiłam wczoraj i baaaaaardzo mi się podoba! Zasnęłam bez gonitwy myśli.”

„Bardzo dobrze mi zrobiła ta medytacja. Poczułam ulgę, ogromną ulgę. I czułam bardzo wyraźnie, w którym miejscu w ciele mam dużo do pracy w kwestii odpuszczenia sobie i moim bliskim. Serce mnie wzruszyło bardzo.”

„Za pierwszym i za drugim razem wypełniłam się szczęściem i miłością. Poczułam jak dobroć i miłość przepływa przeze mnie, a na koniec po raz pierwszy zrozumiałam tak naprawdę sens słów podziękowań dla siebie za ten czas na medytację, to bardzo ważne, aby mieć taką chwilę każdego dnia i wykorzystać ją w 100% dla siebie. Dziękuję Aniu”