WEBINAR – 10 technik pomocnych w trudnym czasie
39,00 zł
Webinar o podstawach uważności dla mam
+ poradnik PDF
+ 4 medytacje
SZKOLENIE ONLINE
10 technik uważnościowych
(i nie tylko) pomocnych w trudnym czasie –
szczególnie, gdy nie masz zasobów!
DLACZEGO WARTO KUPIĆ?
Jeśli podczas ostatnich tygodni (lub miesięcy!):
… doświadczasz zmęczenia, a nawet wyczerpania na poziomie fizycznym i/lub psychicznym,
… doświadczasz huśtawek nastrojów – miewasz dni, kiedy jest super i miewasz dni, kiedy jesteś w dołku / zła / sfrustrowana,
… łatwo się denerwujesz na dzieci, masz mało cierpliwości,
… czujesz, że łatwo się stresujesz i przejmujesz rzeczami (nawet jeśli wcześniej nie stresowałaś się aż tak!),
… masz poczucie, że nie masz kiedy odpocząć i znaleźć chwilę dla siebie,
… dużo łatwiej zadbać Ci w tym trudnym czasie o innych, swoje potrzeby stawiasz na końcu,
… masz już zwyczajnie dość tego wszystkiego, co się teraz dzieje i marzysz o chwili, kiedy to wszystko się skończy…
Podczas webinaru opowiadam o różnych technikach i sposobach radzenia sobie ze stresem szczególnie, gdy jest nam ciężko i brakuje zasobów.
To nie sztuka powiedzieć Ci, żebyś poszła sobie na 2-godzinny spacer, wyjechała gdzieś i odpoczęła, albo po prostu poleżała w ciszy. Wiem, że to tak nie działa (a do tego wiele z nas nie ma teraz fizycznie takiej możliwości).
Techniki i sposoby, o których będę opowiadać, będą dostosowane do większości warunków.
Sama jestem mamą trójki małych chłopców, więc podchodzę realnie do tematu i nie mówię o czymś, czego sama bym nie stosowała.
Podczas tego spotkania zejdziemy też głębiej – popatrzymy na to, co blokuje Cię przed tym, aby dać sobie przestrzeń na oddech, dlaczego tak łatwo dbać nam o potrzeby innych, a tak trudno dbać nam o siebie.
W skrócie – będzie o tym jak, będąc na oparach, wrócić do równowagi i nie zwariować (mając przy tym dalej dzieci i dom do ogarnięcia).
Nie będę Ci mówiła tylko o tym CO możesz zrobić, ale także o tym JAK możesz to zrobić.
BĘDZIE PRAKTYKA I TONA WSPARCIA!
Wyjdziesz z webinaru doładowana i gotowa, aby zacząć OD ZARAZ wprowadzać w życie to, co usłyszałaś :).
OPINIE O WEBINARZE
Dlaczego możesz mi zaufać?
Nazywam się Anna Kuszewska-Sprawka.
Jestem terapeutką, trenerką uważności oraz mamą trójki chłopców, działam jako Uważna Mama. Wspieram inne mamy w uważnym odkrywaniu siebie. Moją misją jest przybliżyć mamom ideę uważnego i świadomego życia i macierzyństwa, bo wierzę, że to w nim leży sekret bycia spełnioną i szczęśliwą kobietą.
Uważność znam nie tylko z teorii, sama praktykuję ją od wielu lat, co pomaga mi żyć w równowadze, coraz bliżej siebie i swoich potrzeb.
Oferuję kursy online, zestawy z medytacjami, terapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne. Możesz mnie znaleźć na mojej stronie, fanpage Uważna Mama – Anna Kuszewska-Sprawka oraz w grupie MAM Uważność.
